SINAV KAYGISI

Bulgar psikiyatrist Lazanov'un geliştirdiği yöntem önce sosyalist ülkelere, orandan da Tüm Avrupa'ya yayılmış. Hatta Macaristan, uygulamayı bir devlet politikası olarak benimsemiş.

Hipnozun eğitim alanındaki bu başarısının sırrını Ergün Arıkdal şöyle açıklıyor: "Öğrenci kendisini tam bir gevşemeye sokmayı öğrenir. Nefes alışverişi, kalp çarpıntılarının beyin dalgalarına alfa ritminin geçmesi ile başlar. Alfa ritmine girildiğini gösteren bir kırmızı ışık var başa bağlı bulunan. Telkin almak için en uygun zaman o andır. Öğrencinin bilinçaltı yolları açılmış durumdadır. İkinci olarak vücut, dış uyaranlara karşı savunma durumundadır. Hiçbir uyaran dikkatin dağılmasına neden olmaz. Bu arada öğrenci, dersleri dinlerken hiçbir çaba harcamaz. Öğrenim fonografiktir çünkü: Hafıza, bir sayfayı olduğu gibi görür."

Sınav Öncesinde Hipnoz: Öğrencinin gerçek potansiyelini tanımasında ve kendine güvenini kazanmasında kullanılabilir.

Derse, düzenli ve zevk alarak çalışma alışkanlığı kazanmasında kullanılabilir. Çünkü sadece çalışmak değil rahat çalışmakta önemlidir.

Sınav hakkındaki olumsuz duygu, düşünce, korku ve inançlarının yok edilmesinde kullanılabilir. Bu tür düşüncelere “Bir çok sefer kazanamadım yine kazanamayacağım.” Ve “ Benim temelim zaten zayıf.” Örnek verilebilir.

Öğrencinin geleceğe yönelik amaçlarının  netleştirilmesinde, Çünkü insan ancak hayal gücünün elverdiği kadarını başarabilir. Hipnoz esnasında imajinasyon gücünde meydan gelen artma bu konuda öğrenciye yardımcı olur.  

Hipnoterapi öğrencinin ailesine de sınav desteği sağlayabilir. Bazı aileler çocukları üzerinde aşırı baskı kurarak sınav stresini arttırmaktadırlar. Bu türlü streslerle mücadele etmek ebeveynlere de hipnoz uygulanabilmektedir

Sınav Anında Hipnoz: Sınav konsantrasyonunun arttırılmasında,

Sınav esnasında meydana gelebilecek her türlü fizyolojik ihtiyacın ertelenmesinde,

Sınavda olaşabilecek yorgunluğun önüne geçilmesinde,

Dikkatsizlik ve heyecan dolayısı ile meydana gelebilecek şıkları kaydırarak işaretleme gibi hataların önüne geçilmesinde,

Hafızadan bilginin geri çağırılmasının kolaylaştırılmasında kullanılabilir,  

Sınav Sonrasında Hipnoz: Öğrencilerin kendi içsel potansiyellerini tanıyarak bilinçli tercihlerde bulunmalarında, kazandıkları bölüme ilgi ve sevgilerinin arttırılması ve mesleğe uyumlarının sağlanmasında kullanılmaktadır.